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Tuesday, 15 February 2011
Siempre se debe contar con el beneplácito de la pareja para estas u otras actividades eróticas. Recuerda hablar sobre sus gustos y deseos así sabrás lo que le gusta o no. De igual forma, observa su comunicación no verbal: gestos, movimientos y la respiración. Anímate!!!
§ Para mejorar la comunicación afectiva-sexual:
Complementos: Pétalos de rosas, chocolate
Desnudos, con algunos pétalos de rosas regados sobre la cama, escribirás con tus dedos una palabra sencilla sobre la espalda de tu pareja que deberá de adivinar. Si adivina, eliminas la palabra con tu boca y luego te tocara a ti (tu pareja lo hará contigo). Las palabras deben ser alusivas a caricias o estímulos que deseas recibir.
§ Para romper la rutina:
Complementos: Antifaz, aceite, esposas o amarras, pluma/paleta
Ser dos personas extremas la misma noche. Primero vendrán los besos suaves, las caricias, las palabras románticas. Luego un espacio intermedio da a comer a tu pareja una fruta sugerente como fresas o uvas. Ahora es el momento de cambiar el tono del juego erótico. con un aire de seducción, tapa sus ojos con el antifaz y utiliza las amarraras o esposas, pasa las plumas por todo su cuerpo, intercala con besos y mordiscos suaves, da un masaje erótico por todo el cuerpo. continua utiliza tu imaginación.
§ Para mejorar la intimidad erótica:
Complementos: Los cuerpos
El asunto es relajarse, aprender y aumentar la intimidad erótica. Desnudos, en un ambiente agradable y excitante para los sentidos, toquen sus cuerpos suavemente. no lleguen a los genitales. Besos, caricias, palabras excitantes. Luego, recostado uno al lado del otro (con visibilidad del cuerpo del otro) cada uno comienza a auto estimularse, sin prisa, utilicen la magia de las fantasías (cuidado las fantasías son individuales y privadas). Mira como tu pareja se estimula, observa su ritmo, sin perder el tuyo.
Luego al terminar, abrasa el cuerpo de tu pareja, bríndale un largo beso y elogia a tu pareja. Dialoguen sobre la experiencia y lo que aprendieron de la erótica del otro(a). La próxima experiencia erótica, ya tendrás una mejor idea de cómo estimular a tu pareja.
Friday, 22 October 2010
MUSCULATURA VAGINAL, EJERCICIOS DE KEGEL Y BOLAS CHINAS
En la entrada de la vagina tenemos un pequeño grupo muscular denominado pubococcígeo (PC), es el principal músculo del SUELO PÉLVICO, y rodea la parte inferior de nuestra uretra, vagina y ano. Una de sus funciones es sostener la vejiga, el útero o matriz y el recto.
¿Por qué motivos se debilita el suelo pélvico?
1) El paso de los años y el efecto de la gravedad hace que se produzca una debilitación natural de estos músculos.
2) Durante el embarazo no solamente nuestros PC sostienen los órganos internos, sino que tienen que soportar durante 9 meses el peso del feto, de la placenta. lo que provoca una distensión de los músculos.
3) Debido a realizar deportes de impacto, como montar a caballo, aerobic, step.
4) La menopausia, ya que por el descenso de hormonas femeninas se debilitan los músculos vaginales.
5) Por herencia genética.
6) Por aguantar la orina habitualmente, vestir con ropa demasiado ajustada o en ocasiones al reírnos, estornudar o toser, momentos en los que no somos capaces de controlar la presión abdominal y se nos pueden escapar unas gotitas de orina.
a.
Las consecuencias de perder tonicidad en este músculo:
· incontinencia urinaria de esfuerzo,
· prolapsos (desprendimiento de matriz, útero, vejiga o recto),
· y disfunciones sexuales o falta de sensibilidad en la vagina.
Es un músculo que necesita estar fortalecido, ya que además de prevenir estos problemas, nos ayuda a las mujeres a luchar contra la sequedad vaginal; si la musculatura pubococcígea está tonificada la afluencia de sangre aumentará en la zona genital y esta presión sanguínea provoca que la humedad se filtre a través de las paredes vaginales, lo cual nos llevará a mejorar y aumentar nuestra lubricación natural, tan necesaria durante el climaterio.
¿Cómo podemos fortalecer el músculo PC?
Realizando los ejercicios diseñados por el ginecólogo Dr. Kegel para un programa de gimnasia vaginal; ¿en qué consisten? lo primero es localizar el grupo muscular, distinguir cual es, para centrar tu atención en él. Una de las funciones del músculo que ahora estás buscando es controlar el flujo de la orina. ATENCIÓN: sólo se debe apretar la musculatura PC, ni el abdomen, ni los muslos, ni los glúteos, ni cualquier otra parte de tu cuerpo.
Cuando necesites orinar, ve al baño y empieza a orinar. Aprieta tus músculos PC e intenta parar y miccionar de nuevo. No te preocupes si no lo consigues, sigue intentándolo y lo lograrás. Hazlo con las piernas separadas para que no interfieran otros músculos.
Cuando seas capaz de cortar y dejar fluir el chorro de orina a voluntad, comienza a apretar el músculo PC y a retenerlo, igual que lo hacías para detener la orina, contando hasta tres. Después relaja el músculo. Lo aconsejable sería hacerlo unas 20 veces diarias, lo puedes hacer en cualquier lugar y momento del día, puesto que nadie los nota.
Otra opción para fortalecer el músculo, recomendada por matronas, ginecólogos, sexólogos y fisioterapeutas especializados en la rehabilitación del suelo pélvico, es el uso de las Bolas Chinas para combatir la pérdida del tono muscular vaginal. Hay mucha mitología con respecto a las Bolas Chinas , pero realmente su única función es TERAPEÚTICA, cuando la mujer las lleva puestas está realizando gimnasia (los ejercicios de Kegel) sin darse cuenta, ¿cómo?: Las bolas chinas constan de dos bolas unidas por un cordel, con una bolita en su interior, las bolitas internas vibran con nuestro movimiento generando una estimulación en las paredes vaginales, por lo que aumenta el riego sanguíneo a la zona genital, mejorando el tono muscular y aumentando así la lubricación natural. Es esencial andar cuando las lleves puestas, ya que si la mujer se sienta o se tumba no hacen ningún efecto, al no vibrar la bolita interna. Se colocan poniendo un poquito de lubricante en la primera bola y se introduce, posteriormente hacemos lo mismo con la segunda, el hilo queda fuera de la vagina para tirar de él cuando queramos sacarlas, quedan encajadas en la vagina como un tampón. Al principio aconsejo que se lleven puestas para andar por casa, y acostumbrarse a la sensación y así ganar seguridad con ellas puestas.
¿Por qué son tan beneficiosas?
· La estimulación que provocan las bolas en la vagina activa y favorece la lubricación natural.
· Se tiene mayor control del músculo PC, del suelo pélvico.
· Evita la incontinencia urinaria.
· Reducen y evitan el prolapso de los órganos.
· Intensifica la sensibilidad vaginal, ya que el músculo PC es el mismo que forma la plataforma orgásmica y se contrae durante el orgasmo, si este músculo está fortalecido los orgasmos son más intensos.
· También el uso de las bolas ayuda a estar más en contacto con tu sexualidad, a pensar más en ella.
· Dilatan y preparan antes de la penetración, aumentando el placer.
Para las mujeres con tendencia a infecciones existen unas bolas hipoalérgicas DISPONIBLES EN NUESTRA TIENDA ONLINE www.evecode.net diseñadas por un ginecólogo alemán, que además son ergonómicas ya que son más ovaladas y poseen unas aristas que se adhieren a las paredes vaginales. En cualquier caso llevarlas puestas 10 minutos al día es suficiente para que hagan su efecto.
Matronas, ginecólogos, sexólogos y fisioterapeutas especializados en la rehabilitación del suelo pélvico recomiendan el uso de bolas chinas. En algunos centros médicos de Cataluña proponen el uso de las bolas chinas en los cursos de preparación al parto/postparto y en los talleres de información para mujeres menopáusicas.
Fuente: Esther Borrás Gonzalo.
PSICÓLOGA - SEXÓLOGA.
Colegiada Nº A-1183
Wednesday, 06 October 2010
¿Por qué es tan sexy Halloween? Podemos pensar en una docena de razones, pero aquí están algunas:
· Vestirse "dress up" es sexy.
· Comer dulces es sexy.
· Maquillarse "make up" es sexy (con la iluminación adecuada).
· Pretendiendo que eres alguien es sexy.
· Está asustado es sexy (siendo aterrorizados es sexy!)
· Incluso esa satinado barato utilizado en tantos sexy disfraces de Halloween es sexy.
Como adultos podemos usar Halloween como una excusa para explorar partes de nuestra sexualidad que de lo contrario sentimos avergonzados(as) o incómodo(a). De esta manera Halloween puede ser un gran factor de motivación sexual, donde una noche de libertad puede abrir puertas sexuales que se pueden caminar a través de la todo el año. A continuación presentamos algunas ideas para un sexy Halloween inspirado en la diversión y el "miedo" del 31 de octubre.
Sexy Halloween "Dress Up":
Esto puede ser la más obvia, pero también puede ser el más divertido de la exploración sexual. Todo el mundo puede aprender algo de vestirse de un género distinto al que desempeñan durante el día. O por qué ir a través de la vida sin emoción cuando puedes llevar el lazo de la Mujer Maravilla o la espada del rey Arturo. Hay un montón de lugares para encontrar sexy disfraces de Halloween, pero siempre va a ganar tu imaginación, no lo olvides esta es una gran oportunidad de explorar y ser sexy.
Jugar con su alimentación:
Halloween puede ser una gran oportunidad para jugar y asegurarnos que comer sea una experiencia sensual. Si lo deseas puedes hechar en el cuerpo de tu pareja chocolate o fresa (liquida) para luego comertela como toda una vampira. O puedes traer algo de juego desordenado de vuelta a su vida sexual. Siempre recuerde que debe jugar seguro y evitar la penetracion vaginal con liquidos o dulce, afecta el Ph de la vagina!
Sexo y Miedo:
La relación entre el sexo y el horror ha sido objeto de innumerables artículos, libros y programas de televisión. ¿El miedo puede que nos caliente? Alquila una película de miedo, contarse mutuamente historias de miedo y, a luego, abraza y brinda caricias a tu amante toda la noche.
Juguetes y Productos sensuales:
Algunas personas pasan semanas y meses preparando su disfraz de Halloween. Otros centran a sus intereses en juguetes sexuales, en preparación de un sexy Halloween en una manera diferente, mediante la creación de una noche llena de lujiria con juguetes y productos sesuales como temática de Halloween.
Échale un vistazo a la ofertas que tenemos para ti, si nunca has planificado una noche de lujuria para celebrar Halloween tal vez esta es una buena oportunidad.
Tuesday, 28 September 2010
Por: Dra. Joanie Morales Santiago, Psy D.
El campo de la sexualidad es uno que genera múltiples reacciones en quienes lo discuten. Algunas personas disfrutan el dialogarlo mientras otras prefieren mantenerlo en privado. Parte de ello está vinculado al componente social-cultural en el cual la hemos definido.
Según la Organización Mundial de la Salud, la sexualidad es "Un aspecto del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca el sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Se vivencia y se expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas, papeles y relaciones interpersonales. La sexualidad se compone de la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales"(OMS, 2006).
Con el propósito de ofrecer ayuda a las personas en su sexualidad surge la terapia sexual. Se entiende por un terapeuta sexual aquel profesional que ofrece una gama de servicios, entre ellos: terapia para disfunciones sexuales, parafilias (comportamiento sexual no tradicional) y terapia de pareja. Además, ayuda en el asesoramiento en orientación sexual, mejoría en la sexualidad en personas con necesidades físicas especiales, promociona la salud sexual y las investigaciones en éste campo (Lucas y Cabello, 2007).
Uno de los fines de ofrecer servicios en terapia sexual es exponer a las personas a la exploración de sus propios conceptos y cómo ellos impactan el desarrollo de su ser. Esto está muy atado a la noción de autoestima y valor personal. Se puede observar cómo la experiencia de cada persona en el proceso de desarrollo definirá su percepción y acercamiento hacia la sexualidad en el transcurso de la vida y en la interacción con otras personas.
Nuestra sexualidad es personal, comienza desde la niñez con la exploración del cuerpo. Continúa acompañándonos en la adolescencia donde es más marcada su influencia. En la época de la adolescencia, tanto hombres como mujeres pasan por cambios físicos y psicológicos que los acercan cada vez más a su sexualidad. El interactuar con otros jóvenes y comenzar a descubrir cambios en su cuerpo, junto a las habilidades de seducción, fortalecen o laceran su auto concepto.
En la adultez, vemos cómo se manifiesta la sexualidad al entrar en relaciones más seguras y con fines de mayor estabilidad, lo que podría incluir la definición de una relación de pareja exitosa y la autovaloración adecuada. He aquí la pertinencia de una educación sexual apropiada, que permita integrar experiencias y crear una definición única para cada persona.
Somos entes sexuales y no podemos ver la misma como algo ajeno a nosotros ya que perdemos la oportunidad de explorar, conocer y entender su valor en nuestras vidas.
La autora Psicóloga Clínica y Terapista Sexual con oficina en Paseo Villa Flores 1665 en Ponce
Tel. 787-608-1270
Wednesday, 09 June 2010
Cuidado!!! Si se ve atraido a comprar estos productos que prometen intensificar el placer sexual: Iron Horse, Jungle Juice, Jungle Juice Plus, Maximum Impact, Quicksilver, Rush, Gold y Hardware . El popper también es conocido como "la droga del amor". Creado para dilatar los vasos sanguíneos en el caso de pacientes con angina de pecho - insuficiencia de aporte sanguíneo al corazón.
La Comisión para la Seguridad de los Productos de Consumo de los Estados Unidos prohíbe la comercialización de inhalantes que contengan nitritos... y ese es el principal componente del popper.
El producto, fabricado en San Francisco, California (Estados Unidos) no explica cuál es su uso. Sin embargo, los frascos advierten -en inglés y en letra diminuta- que el producto "puede ser fatal si es ingerido". También indican que puede causar "irritación de piel y severa irritación de ojos".
Y, lo grave es que cualquiera puede morir de una sobredosis, pues esto le quita oxígeno al cerebro. La PCD recibió los primeros informes sobre el consumo de popper en setiembre del año pasado. "Existía un problema de legalidad, pues no es un producto prohibido. Sin embargo, no hay ninguna razón médica para venderlo como un estimulador sexual.
Amigos(as), para mejorar su vida sexual, la clave es la educacion.
Si has tenido una mala experiencia o te has visto tentado(a) a comprar productos que prometen maravillas o para dejarnos saber tu opinion, envianos tus comentarios en el area asignada.
Friday, 04 June 2010
Las velas para masajes son ideales para relajar el estrés, mejorar la circulación o aumentar la sensación de tu piel. El contacto físico de un masaje permite descubrir un sin fin de posibilidades eróticas. El contacto, la presión, la suavidad de las caricias, el olor de la piel o el olor del aceite de masaje.
Un masaje puede servir para calentar el ambiente antes de un encuentro sexual o para disfrutar del contacto mútuo de las carícias sin una finalidad erotica. Sea cual sea tu preferencia, un masaje es una manera de dar y recibir placer.
Hoy te proponemos una alternativa diferente para tus masajes en pareja. En vez de utilizar una crema o un aceite de masaje, te proponemos que utilices la cera caliente de una vela. La vela de masaje , está hecha a base de cera de soja, que se calienta, pero no quema ni se vuelve sólida con el contacto de la piel, lo que permite hacer masajes calentitos con la cera fundida.
Disfruta de la sensación del aceite caliente de la vela extenderse por tu cuerpo, siente su calor mientras las manos de tu pareja hacer la presión justa por tu espalda para estimular cada milímetro de tu piel. Una forma diferente y sensual de dar un masaje.
Cómo usar una vela para masajes :
- Encender la vela durante unos 10-15 minutos para que se funda la cera.
- Cuando parte de la cera se haya vuelto líquida, apagar la vela, y verterla sobre la zona a masajear. puede ser la espalda, los muslos, los pechos. ten en cuenta que la cerá liquida estará caliente, lo que provocará que se te erice la piel de placer.
- Masajear suavemente repartiendo el aceite caliente por todo el cuerpo.
Otras ideas para usar la vela de masaje :
- Vierte la cera gota a gota por diferente partes del cuerpo de tu pareja. Una gota calentita en un pezón. Otra gota calentita en el ombligo. Una fila de gotitas por la espalda.
? Tapa los ojos de tu pareja con una venda o antifaz. Empieza con un masaje suave en seco. Cuando no se lo espere, vuelca el aceite caliente por su cuerpo. La sopresa del calor inseperado en su cuerpo a la vez que siente como se desliza la cera por su cuerpo, le hará estremecerse de placer.
? Dibuja un corazon en cada uno de tus pechos con la cera líquida y pídele que te los masajee.
Importante: No calientes un aceite de masaje tradicional, ni utilices una vela normal. El aceite de masaje típico puede hervir y escaldarte. La cera de una vela normal, también puede escaldar. Sólo utiliza una vela especial para este tipo de masaje
Friday, 16 April 2010
El uso de las bolas chinas es sencillo y muy discreto. Sólo se requiere higiene, se pueden lavar con agua y jabón, aunque recomendamos el uso del antibacterial para juguetes. Antes del uso de las bolas chinas se recomienda utilizar un lubricante a base de agua para facilitar su colocación.
Las bolas chinas se introducen una vez lubricadas, una a una en la vagina, como si fueran un tampón. Lávalas y después cúbrelas bien con lubricante y ahora relájate e introduce las dos bolas dentro de la vagina dejando únicamente el cordón fuera. Un buen truco para facilitar su entrada es acariciarse el clítoris para provocar una dilatación de la vagina al excitarte.
Qué puedo hacer con las bolas chinas puestas?
Primero pruéba las bolas en casa para comprobar que tu musculatura está lo suficientemente tonificada como para evitar que las bolas salgan despedidas en un estornudo o una carcajada (sino es así, no te preocupes, tras unas semanas usándolas tus músculos irán cogiendo tono).
Si mantienes las bolas chinas correctamente, puedes realizar tus actividades cotidianas con ellas puestas: trabajo, clase, gimnasio, ocio. También pueden ser incorporadas fantásticamente a los juegos de pareja.
Recomendamos su uso por no más de dos horas. Los efectos de las bolas chinas : Fortalecimiento de los músculos PC (son los músculos que pones en movimiento si intentas parar el pis cuando está orinando), es un estupendo ejercitador Kegel. Cuando fortaleces estos músculos aumentas tu capacidad orgásmica, eres capaz de trabajar mejor el punto g (situado en la pared anterior de la vagina a unos 3 cm de la entrada), vas a prevenir enormemente la incontinencia urinaria, vas a recolocar correctamente el útero después del parto, en definitiva. son excelente para tu salud sexual.
¡Vas a conseguir una genitalidad más sana y eficaz! Advertencia para no desilusionarse! Las bolas chinas no van provocando orgasmos en cadena (no son un vibrador), producen una ligera estimulación constante. Recuerda, son sobre todo un ejercitador muscular.
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Friday, 16 April 2010
Cómo usar el masturbador TENGA?
El masturbador Tenga es un juguete sexual para hombres, muy sencillo de usar, en su interior hay una manga masturbadora muy suave. Cuenta con gran cantidad de protuberancias que incrementan la estimulación. Es bastante sorprendente, si bien de antemano uno ve el orificio como demasiado ajustado, aquello se expande y adapta perfectamente.
Está diseñado para un sólo uso, pero si lo quieres usar más de una vez te recomiendo enjuagarlo simplemente con agua y emplear siempre lubricante a base de agua, así es más fácil de limpiar y es menos probable que se dañen los materiales. También puede utilizar un condón para protegerlo.
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